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其他資訊
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先懂得營養的定義，再來學習怎樣吃最營養，相信您也可以成為營養專家。
美國著名營養學專家、心理醫生卡爾?普非佛曾經30年不間斷地從事最佳營養學的研究，他以身體力行的經驗告誡世人：「我堅信如果我們攝入適量的微營養物質，即滋養我們所必需的基本物質，大多數的慢性疾病就會消失。未來的藥物將是良好的營養療法，為此我們已經等了太久。」
今天，怎樣合理制定一份既科學又實用的健康美食菜單還是讓人們費盡心思。科學的營養均衡的飲食方式，雖然很難在一夜之間實現，但本書力求在書中將最佳營養學知識用於實際生活之中，幫助讀者改進飲食結構並設計出適合自己的營養膳食進補方案。
作者簡介
蔡湘晴
◎ 輔英科技大學（五專部）、台北護理學院（二技）畢業。
◎ 曾任職於高雄市立凱旋醫院、台北國泰醫院、台北馬偕醫院、台北市立聯合醫院等。
- 作者： 蔡湘晴 新功能介紹
- 出版社：知青頻道 新功能介紹
- 出版日期：2008/04/07
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者田暐瑋／綜合報導 日本人除了創意十足，也盛產各種狂放不羈的AV女優，為了在業界出頭，可以說是無所不用其極，甜美系AV女優河西亞美近日回答網友的種種疑問，就連女優整型的敏感問題都大方回應，更透露曾在露營時，幫當時參加的所有男生們破處，作風非常大膽。 ▲河西亞美。（圖／翻攝自日網） 河西亞美日前在推特上接受網友提問，幾乎是來者不拒，對於網路上有許多酸民常常諷刺AV女優整型，她不以為意，反而霸氣說道：「那又怎麼樣？」至於隆乳，她則表示雖然部分是因為事務所要求，但基本上都是女優自己的決定，只為了塑造出最完美的體態，讓觀眾欣賞。 ▲河西亞美作風大膽。（圖／翻攝自日網） 個性和甜美臉蛋有著極大反差，河西亞美百無禁忌，談到在未出道前曾做過的瘋狂事蹟，她透露有次和一群人出遊露營，便提議要所有男生們自備保險套到她的帳篷中，幫這些男生們破處，如今回憶起來仍相當難忘，讓許多粉絲直呼太刺激。 ▲河西亞美。（圖／翻攝自日網） 河西亞美曾接受《ETtoday新聞雲》專訪，表示自己是業界難得的「無限制女優」，希望能在法律允許下，拍出最刺激香豔的作品；因為太喜歡嘿咻，即使遇到不喜歡的男優，她也完全沒差，「只要會硬且會動的，就可以了啦！」若是挑選另一半，河西亞美的要求也不是很高，但希望對方能是宅宅的變態，兩個人有共同興趣，相處起來也會更開心。
▲台彩表示，刮刮樂還有許多大獎未刮出。（示意圖／記者李毓康攝） 生活中心／綜合報導 新竹縣一名老爺爺平日由外籍看護照料，看護常陪爺爺到彩券行打發時間，老爺爺近日刮到小獎，分紅給看護500元，要她也去買張刮刮樂，結果這位看護幸運刮中100萬元，把看護當女兒看的老爺爺興奮地說，「這些都是妳的喔！」 台彩於1月3日發行「百萬年終獎金」刮刮樂，一張200元，中獎率33.72%，共有100個頭獎100萬，到2月27日為止，已被刮出18個，還有82個百萬等著刮。根據新竹縣竹北市振昇彩券行轉述，一名外籍看護經常推著老爺爺路過彩券行，老爺爺有時會進來買刮刮樂，每次都5張連號一起買，邊刮邊和店員聊天。 刮出大獎當天天氣很好，兩人這次運氣相當好，一樣一口氣買5張，但共刮出1500元，爺爺把賺到的500元給看護，讓她自己再去買一張刮刮樂，沒想到看護隨手挑了1張刮，驚訝地說「爺爺我中了100萬元」。 老爺爺知道後，高興地說，「這個都是你的喔」。老爺爺向店員說，這個看護照顧他這麼多年，就像是自己的女兒，一直很怕以後哪一天自己不在了，她該怎麼辦，現在她自己刮中100萬元，以後可以回國好好過日子了。店家聽完都替他們感到開心，也意外沾到喜氣。 ▲台彩春節推出許多刮刮樂。（示意圖／記者董美琪攝） 此外，苗栗一位中年男子與好友吃春酒後，被朋友拉去彩券行試試手氣，根據苗栗縣苗栗市隆泰彩券行轉述，這位中年男子進來時，看到有流浪狗在騎樓窩著，順手把剛剛聚餐打包的食物分給牠，進去店裡後一次買下一本「金犬獎」刮，幾張刮中獎金後，繼續追加2張1000元、5張2000元刮刮樂，沒想到一刮第一張2000元就中了100萬元。 大叔一開始以為自己中10萬，但跟店家確認後發現竟然是100萬，開心地大叫，店家說一定是剛剛好心幫助流浪狗的好報，中獎大叔也說以後一定要多做善事。根據台彩統計，刮刮樂「2000萬開運發財金」共有3個2000萬元、200個100萬元，截至2月27日為止，已刮出1個2000萬元、33個100萬元，還有2個2000萬元、167個100萬待刮。 ▼台彩表示「2000元刮刮樂」還有2個2000萬元、167個100萬待刮。（圖／翻攝台灣彩券官網）
▲台彩表示，刮刮樂還有許多大獎未刮出。（示意圖／記者李毓康攝） 生活中心／綜合報導 新竹縣一名老爺爺平日由外籍看護照料，看護常陪爺爺到彩券行打發時間，老爺爺近日刮到小獎，分紅給看護500元，要她也去買張刮刮樂，結果這位看護幸運刮中100萬元，把看護當女兒看的老爺爺興奮地說，「這些都是妳的喔！」 台彩於1月3日發行「百萬年終獎金」刮刮樂，一張200元，中獎率33.72%，共有100個頭獎100萬，到2月27日為止，已被刮出18個，還有82個百萬等著刮。根據新竹縣竹北市振昇彩券行轉述，一名外籍看護經常推著老爺爺路過彩券行，老爺爺有時會進來買刮刮樂，每次都5張連號一起買，邊刮邊和店員聊天。 刮出大獎當天天氣很好，兩人這次運氣相當好，一樣一口氣買5張，但共刮出1500元，爺爺把賺到的500元給看護，讓她自己再去買一張刮刮樂，沒想到看護隨手挑了1張刮，驚訝地說「爺爺我中了100萬元」。 老爺爺知道後，高興地說，「這個都是你的喔」。老爺爺向店員說，這個看護照顧他這麼多年，就像是自己的女兒，一直很怕以後哪一天自己不在了，她該怎麼辦，現在她自己刮中100萬元，以後可以回國好好過日子了。店家聽完都替他們感到開心，也意外沾到喜氣。 ▲台彩春節推出許多刮刮樂。（示意圖／記者董美琪攝） 此外，苗栗一位中年男子與好友吃春酒後，被朋友拉去彩券行試試手氣，根據苗栗縣苗栗市隆泰彩券行轉述，這位中年男子進來時，看到有流浪狗在騎樓窩著，順手把剛剛聚餐打包的食物分給牠，進去店裡後一次買下一本「金犬獎」刮，幾張刮中獎金後，繼續追加2張1000元、5張2000元刮刮樂，沒想到一刮第一張2000元就中了100萬元。 大叔一開始以為自己中10萬，但跟店家確認後發現竟然是100萬，開心地大叫，店家說一定是剛剛好心幫助流浪狗的好報，中獎大叔也說以後一定要多做善事。根據台彩統計，刮刮樂「2000萬開運發財金」共有3個2000萬元、200個100萬元，截至2月27日為止，已刮出1個2000萬元、33個100萬元，還有2個2000萬元、167個100萬待刮。 ▼台彩表示「2000元刮刮樂」還有2個2000萬元、167個100萬待刮。（圖／翻攝台灣彩券官網）
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