林柏誠的部落格

通過日常見面簡短或者冗長的聊天就可以引發女人的愛慕之心，不是異想天開的幻境，而是有相應付出就會有對等收獲，只要你找到為女人近乎于量身定做，外加自己能得心應手駕馭的聊天方式，待你將方法活學活用，假以時日，你就可以通過聊天俘獲女人心。一、制造幽默感，從而活躍氛圍，氛圍融洽了，聊天就會暢通無阻，幽默感是聊天的調味品，恰到好處適時添加，將會令聊天有滋有味。很多單身男人不知道如何跟女人行之有效營造出貼切的幽默感，從感情開始到感情結束，沒有讓幽默細胞發揮作用，既不會發現以及不會制造幽默細胞又不會利用，即便跟女人開起玩笑也是不合時宜，往往會很生硬，笑話不對女人的胃口，到頭來讓女人哭笑不得，幽默需要見風使舵以及就地取材，務必要貼合場景。二、圍繞女人的興趣，從女人的興趣開聊，將會成為話題的絕佳的開端，不是討好女人，而是迎合女人的愛好，如若女人聊盡興了，將會滔滔不絕，直至你只需要做女人忠實的聽眾就可以，女人負責振振有詞訴說，你負責側耳傾聽。很多男人對于女人的興趣或者愛好處于未知的狀態，將會滿頭霧水，無論女人喜歡還是討厭的話題都有可能會脫口而出，聊討厭的話題不是有心，而是無意，跟女人聊天會誤打誤撞，想到什么話題就會聊什么話題，所作所為已經預料到結局，不僅沒有聊到點子上，而且會言多語失，男人和女人聊天沒有投機可言，即便說半句話也會感覺多余，聊天不是愉快，而是痛苦。 ?三、每次聊天的結尾，你要聲稱給女人一個驚喜，當然你務必要選擇由頭，如若出師無名，女人極有可能會認為你屬于非奸即盜，類似一年到頭的節日可以利用，甚至可以用節氣大做文章，讓女人有所期待，往往女人期待越多，女人對你越是難以忘懷。單身男人不知道如何才能讓女人牢記關于自己的良好印象，因此約過一兩次會之后，單身男人會被女人拋之腦后，根源在于沒有給女人留伏筆，聊天的藝術就在于勾魂攝魄，直至讓女人魂不守舍，數不勝數的單身男人已經用類似的方法脫單，雖然操作方法很簡單，但是知易行難，何況為數不少的男人沒有知情。圖片源自網絡，圖文無關。

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【原創】大神彭小六寫了一篇文章，“上班前的15分鐘，決定了你一天的工作效率”。他在文章中分享了每天如何通過上班前的15分鐘，開啟好的工作狀態。這個方法對我而言，有兩個問題：1. 提前15分鐘到公司。對很大一部分人來說，工作只是工作，是謀生的手段，并不是此生使命的召喚。準時打卡對許多人都是個挑戰，更別說是提前出席了。拿我自己來說，剛剛走入職場時，有一段時間對工作的感覺已經從心理的抵抗延伸到身體的不適。每天上班前，即便是已經提前15分鐘到了辦公樓里，我也不愿意走進辦公室。會自己先到樓層里的衛生間里去焦躁地熬著，等到上班前2分鐘才走入辦公室。我在衛生間里的那十幾分鐘，有時會因為心理的極度抵抗，身體發抖，或是無聲地流淚。我不知道是否有人經歷過類似的不適，但這并不是因為公司或是工作不好，只是因為剛剛進入職場，還適應不了每天需要面對的巨大工作壓力及需要承擔的責任。2. 寫下當天最重要的事。我覺得每一天中最重要的事，應該是在前一天就已經定下了的，不能等到當天才來決定。以前我做銷售，每個月都會有業績的考核，壓力很大。下班后我會一直惦記著工作，不能真正放松。那段時間我還常常在夜里2、3點醒來，腦子里想著第二天有哪些工作是可以繼續推進的。這種狀態很痛苦，搞得自己很疲憊，第二天的工作效率也大大降低。感覺工作永遠都完結不了！相較于重視工作前的15分鐘，我更提倡充分利用下班前的30分鐘。在下班前30分鐘，我們頭腦的生產力已經被當天各種會議、分析、決策、頭腦風暴等壓榨得所剩無幾了。摸著良心問一下，在這半小時里，你是不是焦躁地等著老板離開？是不是會琢磨下班路上是否會堵？是不是還會盤算約哪個小伙伴一起吃晚飯，或者就把收藏夾里那條裙子買了？何不利用這寶貴的30分鐘，規劃出自己的職業成功呢？整理、分類你的郵箱一天過去了，你的收件箱里是不是堆積了大量郵件？首先，把當天已處理過的郵件拖拽歸類到相應的文件夾。我給每一個客戶都建一個文件夾，把與這家客戶來往的各種郵件都放進去。其次，如果某些聯系人只跟你交流某一個特定的項目或是內容，那你可以在郵箱中設置來自這個人的郵件不進入收件箱，而被直接收錄到相關文件夾里。我訂閱的一些電子報，就屬于這個范疇。這樣即使我收到郵件，因為不在主收件箱里，我可以自己決定什么時候再點進那個文件夾查看。再次，如果你的郵箱是公開信息，你就不可避免會收到許多垃圾郵件。此時千萬不要心軟，趕緊把他們加入郵箱黑名單里。最理想的狀態就是，每天收件箱都被清零。因為那表示該做的事都已經完成了，并且所有的郵件都被規范地整理到了相應的文件夾下，明天又是一個清爽的開始。把腦子里的東西全都倒出來,記到紙上在這一步，我們記錄的目的是為了遺忘！開動腦筋，回顧郵件，把你能想到的各種事務都寫下來。之后大腦就可以放心地“遺忘”這些雜事，頓時感覺輕松了不少。寫完所有的內容后，再選出一到三件最重要的事。如何判斷哪些事情是最重要的呢？你可以問自己：“如果明天我只完成了這1-3件事，我會覺得這一天非常有效率、過得非常有價值嗎？”查看明天是否有會議，或是要與人協作的內容有些工作我們需要與人配合，通常會有固定的時間，不易更改。提前看一眼，第二天不會很“意外”的感覺。作為一個銷售，我一定會提前掃一眼第二天的客戶拜訪計劃，并提前安排好出行與交通。否則，等我到了公司再安排時，客戶也許等得心都涼了。整理工作臺如果工作臺亂糟糟，我們工作的效率就會被耗費在尋找資料與文件的過程中。整理工作臺的另一個更重要的好處就是，下班前的整理，能給自己帶來一種“儀式感”。這意味著今天的工作已圓滿完成了，激發成就感。本文由當當歡樂多授權在頭條號首發當當歡樂多，一個從貴州山村走到新西蘭的姑娘。一年寫了12萬字英文商業計劃，也靠英文找到真愛！現任新西蘭某知名品牌銷售。微信名：當當歡樂多微信ID：happydang2016

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01 在許多人看來，情商比智商更重要，情商很大程度上決定著一個人的發展前途。情商高的外顯就是一個人會說話，會辦事。既不讓自己處于窘境同時有能讓別人舒心自在。情商高的男人在愛情中往往也是受女人青睞的男人，現在流行一個詞：鋼鐵直男。這類男人他們的性格直爽，一根筋不善變通，不解風情，不懂女人的心思，和這樣的男人談戀愛是真的很累，這也是多數女孩不選擇他們的原因，而情商高的男人卻與此大相徑庭。 02 情商高的男人，懂得揣摩女人的小心思，因為他知道女人都是很含蓄的不會輕易說出自己內心真實的想法，然后事無巨細的把女人寵成孩子。一個男人的成功或許并不能贏得一個女人的芳心，但是當一個男人有一個高情商時，那么女人八成會對他死心塌地，因為這樣的男人從不會交給女人這些“東西” 不會輕易把自己的“壞脾氣”交給女人，盡自己所能讓女人感到溫暖情商高的男人知道如何對待自己的女人，他們不會把在外面受到的壓力和不愉快都發泄給自己的女人，相反，他們還會對女人噓寒問暖，無微不至的關心她們。越是那些情商高，對女人溫柔的男人，他們過得越幸福，而那些動不動就對女人發脾氣的男人，只會抱怨生活，抱怨自己活的不如意。不會把自己的小氣給女人，會對女人盡可能的大方情商高的男人，即使讓自己多累點，也會盡自己最大的努力，把最好的給女人。每當過節時，總會準備一些小禮物，小驚喜給女人，這樣的男人怎么會不受女人喜愛呢？要知道真正愛你的女人在乎的并不是你給她買多貴多好的禮物，而是一個態度，你肯不肯為她花錢，只要你的態度足夠真誠，她一定會對你不離不棄的。一份感情最害怕的就是出現冷暴力，情商高的男人是絕不會允許這樣的事情發生在感情中，男女雙方免不了會出現一些小磨合，假如雙方都拉不下臉面求和的話，這會對感情造成很大的負面影響，長此以往，你們的感情也會越來越淡了。而情商高的男人絕對不會允許這樣的事情發生，假如出現一些小爭吵，他們會第一時間和女人交流溝通面對問題，解決問題。想必大多數女人都不喜歡冷暴力的男人，所以就選擇一個情商高的男人吧。 03 姜嵐昕曾說過：高情商，不是八面玲瓏的圓滑，而是德行具足后的虛心、包容、自信和格局。愛，其實就是用真心換真心，你如何對別人，別人便會以相同的方式回報你。要知道只有付出才會有回報，當你不想付出真心，還想讓讓愛情長久，那是不可能的。大多數女人，其實要求的不多，只要你真心實意的對她好，她便會死心塌地的追隨你，和金錢地位無關。

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萬千人海里，幸好遇見你。點擊右上角“關注”，你的心事有我愿意聽。心態決定命運，我們常常聽說，有些人得了絕癥，因為心態好，病突然就好了之類的奇跡。這么看來，一個人的心態真的很重要，有時候，它甚至能為我們創造出許多的意想不到。現實生活中，有些女人，常常羨慕別人過得幸福，可是卻不知道，過得幸福的人，一定會有一些不一樣的好心態，在一些事情上不會過于糾結，當然更不會去犯糊涂。女人們可以自我審視一下，你是否擁有這樣的心態呢？其實，真正活得幸福的女人，從不在這些事上犯“糊涂”。01在好好愛自己方面很多女人都會嚷嚷著說，女人要學會愛自己。可是，什么是好好愛自己呢？這要從以下幾個方面來說。首先是愛護自己的身體，身體是革命的本錢，有了好身體，才能夠擁有一切。有些女人為了漂亮，常常在大冷天穿的很少，不知道珍惜自己的身體；還有些女人，沒有結婚，就有多次的流產經歷，之后再想要孩子，也不是那么容易了。其次，要舍得投資自己，只有對自己投資了，才能夠從自己身上獲得回報。投資給別人，回報的一定不是自己，所以，每個女人都要對自己好一點，大方一點，不論是買衣服、護膚品等等，都要對自己舍得一點。最后，就是不要委屈自己，不要為了任何人改變自己的本性。你就是你，即便是為了家庭和睦，做出了退讓，也一定是不能觸及到自己的底線。因為只有這樣，別人才會尊重你。02在對人對事方面無論是對人，還是對事，都不要太過計較了。如果總是小心眼，總是計較，你不但自己會覺得活得很累，也會讓周圍人跟著你一起累，當然更為嚴重一些，累著累著，也就沒人愿意搭理你了。一個人要是總斤斤較較，那就會陷入無窮無盡的煩惱中，覺得什么事情都對他不公平。因為斤斤計較，總是為了無關緊要的事情，而忽略了重要的事情或人，漸漸的，不論是事情也好，人也罷，都會慢慢的疏遠。并且，人都不喜歡和斤斤計較的人在一起相處，因為太累，這樣就會導致這個人的人緣非常的差。人緣不好，那就自然沒有朋友，沒有親近的人，在遇到困難的時候，也不會有人愿意伸出援助之手幫忙。這樣的人，又怎么可能擁有幸福呢？女人，也是最容易斤斤計較的，因為女人往往心思比較細膩，會對有些事情沒辦法看的那么開。其實心眼小，對自己沒有一點好處，還不如看開些，打開自己的格局。等你的心態好了，一切就都好了。03在個人心態方面自信陽光的人，給人的感覺是非常溫暖的，人們都喜歡靠近積極正能量的人。女人一定要充滿自信和陽光，這樣不論你做什么事情，都好像是有光環籠罩著一樣，讓人覺得與眾不同，對你的態度，自然也會有所不同。自信的人，也一定是非常有內涵的人，只有肚里有貨才能處事不驚。自信的人，也一定是比較堅定的人，做什么事情也比較有目標，在面對挑戰的時候，也不會懼怕。所以，這樣的人，機會也會比較多。在生活中，自信的人，在遇到挫折的時候，也能夠很快的調整好心態，不會輕易被困難打敗，更不會因為失敗而失去斗志。這樣的人，才能夠把握住幸福，在困難中屢戰屢勝。04所以，女人做到這些，幸福便會主動找上門。其實每一個人都想要過上幸福的人生，都想把幸福緊緊的抓在自己手里，其實幸福有時候很是虛無縹緲，并沒有一個具體的形態，很多時候只是一種感覺。只要你心態對了，那么感覺也就對了。追求幸福，是每個女人畢生都在做的事情。有些人輕而易舉就得到了幸福，可還有些人，拼盡全力，卻離幸福越來越遠。不得不說的是，想要抓住幸福，心態是占主導權的。擁有了好心態，就能夠擁有幸福。其實，幸福也沒有你以為的那么遙不可及，等你把這些個方面都做好了，幸福也就會離你越來越近，你只需伸伸手，就能輕松的夠著了。.END.作者：雪落無塵，作家，情感咨詢師。遇到任何情感困擾，都可以發私信給我哦

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/ / “行氣活血功”是氣功拳門的基礎功，又是其極重要的功法之一。旨在強身治病，益壽延年。此功動靜結合，既練文火，又練武火，陰陽相濟，易功成，不出偏。　此功注重意念，身心放松自然。練成熟后，可邊練功邊聽音樂，甚至走路坐車都可練。各式動作用意不用力。　此功擅長養氣行氣，氣充則血足，所謂“氣為血帥”。充分調動人身之氣，暢通血脈，乃此功之要宗。　　一、功法　　第一式，兩腳平行而立，兩腳距與肩等寬。全身自然放松，舌抵上腭，眼睛微閉或望定樹木等。意守丹田，掌如抱球狀置小腹前數寸，兩掌的勞宮穴對著肚臍意守丹田片刻，即可以鼻慢、細、勻、柔的呼吸。吸氣時，想象將樹木或自然界清新之氣從鼻慢慢吸入丹田，小腹鼓起，吸足后須停頓一下再悠悠將氣呼出，小腹隨著收縮。吸氣時手掌可稍作擴張，稍遠離小腹，意想抱著一團氣，呼氣時手掌可稍收近小腹。練10-20分鐘。（圖1）　　功理：引后天清新之氣與先天之氣結合，有扶正祛邪，壯補腹胃之功用。對脾胃虛弱，腎虧腰痛等男女虛損之癥療效顯著。　　第二式，站法如一式。將雙手掌向頭前上方伸舉，掌心朝身后，手指朝天，兩掌相距如肩寬，伸舉時慢慢呼氣。然后緩緩將雙掌回收到小腹前，掌心向下，手指相對，同時吸氣入丹田。待氣停穩才能呼氣。呼氣做法如前。此式著重在吸氣，吸氣時意想將自然界清新之氣從鼻吸入，隨手下降入丹田。這是采氣補氣之法。練10分鐘。（圖2）　　功理：通過采氣，進一步練足丹田氣。此乃煉氣之本，對體質虛弱、腸胃諸病、陽痿、遺精、婦女帶下等癥療效甚佳，是發氣后補氣的方法之一。　　第三式，站法如一式。先直立，然后下蹲成騎馬步，雙手掌心向上，自下緩緩上托至鼻前方，同時吸氣，小腹漸收縮，胸部擴張。稍停，翻掌向下緩緩至小腹前，同時呼氣，小腹鼓起。上托和降下均手指相對，上托時意念雙掌托起寶塔，降下時意念將兩根木樁壓入地下。反復練9遍。（圖3）　　功理：氣在胸腹上下運動，疏通臟腑。對消化系統和呼吸系統疾病有良好的療效。　　第四式，站法如三式騎馬步。雙手往兩側平伸，掌心向下；接著，雙掌卷曲由下緩緩回收至腋下，同時吸氣，小腹隨著收縮，吸足氣稍停；然后雙掌轉腕成豎掌，向兩側慢慢平推出，掌心朝外，同時呼氣，鼓腹，意念一股氣流下沉丹田，另有兩股氣流由膻中向兩側肩、臂、手掌勞宮穴運行，氣貫掌心，但不能發出。反復練9遍。（圖4）　　　　功理：疏通左右手三陰經，使內氣能較快和較大量地向勞宮穴行去，為將來發氣打好基礎。它對手三陰的經絡、臟腑有調和作用，并可治療肩臂疾病。　　第五式，站法如一式。兩手垂直貼于兩腿側，意守丹田片刻，即行練肚臍——命門——會陰的循環呼吸和運氣。先用意從肚臍吸氣至命門，小腹略收；稍停，將氣緩緩下沉會陰，同時呼氣；達會陰后勿呼吸，用意將氣提至肚臍，再行肚臍吸氣。循環不斷，練10分鐘。（圖5）　　功理：可加強丹田氣，最主要是疏通帶脈，以帶脈帶通任督，為下步練小周天能快捷成功奠定基礎。腎和膀胱虛弱者，練此式最佳。　　第六式，站法如一式。意守丹田片刻，將氣下沉會陰，此時開始吸氣，并提肛，氣從會陰到長強，上背脊沿督脈過玉枕，入百會；稍停，開始呼氣，氣從百會向下經祖竅、鵲橋，通任脈下入膻中，然后返回丹田；周而復始，循環9次。　　如氣運行不到，可加手勢導引。吸氣時將雙手從后上舉至頭頂，雙掌心對著百會；呼氣時將雙掌慢慢降至小腹前，手指相對，再加意念提降運行，很快可以成功。　　功理：溝通任督二脈，可升清降濁。任屬陰，督屬陽，任督通調陰陽，陰陽和，則神清氣爽，其妙難言。　　第七式，站法如三式。雙手豎掌平伸前方，兩掌相距如肩寬。吸氣時，意想將兩掌中之氣循手三陰經返回膻中，下歸丹田；待停穩，呼氣并意念運氣上行到膻中，然后從兩側肩按原路線運至掌中，意在勞宮，但不能發出，以免耗氣。如此反復9次。（圖6）　　功理：疏通丹田至勞宮這一段經絡，為發氣治病打好基礎。可治療肩周炎、關節炎及手三陰經諸病。　　收功，站法如一式。雙掌心對著丹田，意想抱著一個氣體球，意守丹田片刻即可。　　附功訣：/ 雙手普照丹田暖，升降采氣真元充，騎馬貫氣通臟腑，左右展開推山功，再練丹田命門會，小周天運任督暢，逍遙自在我身松。/ 　　二、注意事項　　（一）各式皆用意不用力，不能意守太重，更不能急于追求，功到自然成。　　（二）各式呼吸時，吸足及呼畢均要稍停。　　（三）飯后一小時內不宜練功。　　（四）先練一、二式半月，再加練三、四式半月，然后加練五式10天，最后加練六、七式。　　（五）練功期間，要減少房事。　　　　　　三、行功要點　　（一）先松后靜　　很多人說，練功難于入靜。為什么不能入靜呢?關鍵沒有放松，“松”了才能“靜”。“松”包括“心松”、“身松”，心松很主要，心松百脈皆松。心主思想情志，心不緊則萬慮俱息，才能達到“以一念代萬念”的境界。心身俱松，自然可以入靜。我說：“非靜不了，而是沒放松。”可見“松”與“靜”是密切關聯的。/ 　　/(二/)以意念為主宰　　以意念為主宰，以呼吸為動力，以動作為導引，各式大都三方面互相結合。練功時不能只用意念而忘了呼吸或動作，也不能只顧呼吸或動作而忘了用意念。但必須注意，呼吸和動作均不能用力。意即呼吸和動作都是用意不用力。為此，練功時須以“意”為主。即“以意領氣”。練功用良性意念，良性意念對人體心理，和治療疾病有深遠的意義，用高級的意念可以發揮人體的潛力，也可增強人的智慧。學過此功的學員都說精力充沛，記憶力強，視力聽覺和敏感性也增強。邊練功邊用適當的意念，也是排除“雜念”的一個好方法。長期鍛煉有素，日后將意念運用于臨床治療，即可得心應手。/ 　　/(三/)呼吸方面　　呼吸最主要是不能用力。如呼吸用了力，不但達不到效果，反易產生憋氣。鼓腹也不能用力，須以吸下或沉下的氣來鼓腹，以自然之氣勢鼓腹，絕不是用力的人為鼓腹。呼吸必須做“細”，不能“粗”，如一二式，要將氣源源不斷的柔細如絲般的吸入下丹田。若粗吸到胸，氣就無法再吸入下丹田。總的來說，呼吸以“柔、細、慢、勻”為貴。/ 　　/(四/)動作　　各式都有一定的姿勢或動作，除了要求準確外，最重要的還是不能用力，同時意想兩掌當座大山，切忌用力，唯用意用氣之妙。假設用力，君可有推山之力?徒勞無益。動作必須與呼吸密切結合，如做二式的吸氣，雙掌將清新之氣帶過來/(抱過來/)緩緩吸人鼻，下至丹田，手隨氣行。各式的姿勢也很重要，站的姿勢正確與否，將直接影響練功效果。/ 　　/(五/)以一、二式為根基　　因一二兩式主要采后天之氣下入丹田，與先天之氣結合，從中培補丹田精氣，發功后須練一二式進行補氣。一式為站樁，二式可以邊走路邊練，慢走三步為吸氣，再走一步為閉氣，又慢走三步為呼氣，再走一步為停閉，共走八步為一次呼吸，意念和站式一樣。一式，坐車、看電視等都可以練，或單練意守丹田10分鐘也有效果。/ 　　/(六/)意守　　此功意守是以“似守非守”為原則。比如一二式，以意想清新之氣源源不斷吸下丹田為主，只有小部分思維在丹田，大部分精神放在意想清新之氣如何吸人下至丹田，吸足氣稍停一二秒，此時才是意守丹田之謂。呼氣時又是“似守非守，若有若無”為原則。其他式子也是一樣，不允許“執著”，所以不會出偏差。　　此功也有意守“內景”和“外景”相結合，如眼睛望著樹木、月亮、太陽都可以，這叫意守“外景”。但絕不是單純意守某個外物引誘人靜，而是用意念將樹木、月亮、太陽等物之精華收為已有，吸下丹田。/ 　　/(七/)結合中醫理論　　為了能更好掌握“行氣活血功”，應學好中醫的基礎理論，把經絡穴位掌握好。也可以說，必須用中醫理論為指導。如果你對十二經絡的走向根本不清楚，練習運氣就必然含含糊糊，更談不上發氣為他人治療。發氣治療更須豐富的中醫理論為論據，否則，連寒熱虛實都不懂，更不明順治逆治，盲目發氣毫無意義可言。/ /

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